每天的積累

2022年第16週

怎麼樣評估每天的積累，最簡單的就是數日子了。譬如每天PO一段傷寒來蘇集，斷斷續續，竟也維持了331天。想要把古今醫案按讀完，每讀一個病例就加一個數字，不知不覺也到了540案。實際上每天執行起來，也不會超過5分鐘的時間。除非碰到有點意思的醫案，會另外花一個番茄鐘的時間來研究一下。不然這就是每天週一到週五的晨間習慣之一，至少花10分鐘的時間，讀這兩本書的一小段。

晨間習慣的日課，曾經在某一年分別跟不同組的學弟妹練習過。還沒練習過的，都是21天為目標。練習過比較熟悉的是100天為目標。我自己因為分別跟不同學弟妹練習100天，所以陸陸續續累積下來，就累積了好幾個100天的經驗，譬如說傷寒恆論100天，傷寒論淺注100天，金匱要略淺注100天之類的。每天只花個5分鐘，看一小節，一小段。看起來很容易的事情，其實最難的是持續。我想主要的原因，每天事情很碎片化，也很容易分心，每天看似很少的5分鐘，其實長期下來最大的功效，我想應該是定錨的作用。提醒自己留一些注意力，在中醫方面上。

目前跑最久的應該是奇蹟課程的日課，有365天，目前跑到第三組循環的第12天（亦即742天）。時間一拉長，似乎每次重看都會有一種不同的體會。這樣的特質也發現在每次重新查閱看過的典籍或書的段落。反覆查閱有時候是有新的體會或著是理解，以前會在這些不懂的段落，用綠色的蠟筆標起來，後來等自己看到這些有疑惑的段落時，有些過去不懂的東西，就逐漸解開了。有些問題，似乎需要一點經驗的累積，還有時間的熟成。這也體現在最近冥想的時候，要練習放輕鬆，看到自己的念頭與情緒來來去去的功課，有點坐看山水似地，讓一切按照自然發生。

因為最近用黑曜石筆記(Obsidian)統整自己過去的一些摘要，所以偶爾會翻出一些以前的書摘。覺得余浩說的這一段，也是一個很好的提醒。
在這個浮躁的大環境中，很多人都希望一日成功，一日成名，那是不可能的，只有靜心學習，靜心參悟，才能有所感悟。

中醫的發展，不是叫囂理論急需更新，也不是同反對中醫的人生死相搏，更不是大家熱熱鬧鬧地在一起清談，而是靜下心來學習經典，"讀經一得"，往往就是突破，"臨證偶得"，常常就是成功。
-- 余浩 《萬病從根治》

"讀經一得"，往往就是突破，"臨證偶得"，常常就是成功。突破，是對自己的盲點而言，除了自己讀的話，跟別人討論也是一種不錯的方式。而臨證偶得的成功，不是指彰顯自我的醫術，而是該想著如何系統化整理自己的經驗，以及逆向工程把其中的使用邏輯拆解出來，然後嘗試去分享，讓大家理解，與大家一起共好。

220422.Frank Lee.